名無しダイエット 2022/07/24(日) 22:04:10.85 id:ugezo8hx0 1日の摂取カロリー1200~1500 休日は800 運動はストレッチとジャンプだけ 続きを読むsource: じゃあ、50代の女性が1日に必要でとるべき摂取カロリーはいくつなのか! 一日に必要な摂取カロリーの計算方法 一日に必要な摂取カロリーは、自分 の基礎代謝量に、日常生活における身体活動によるエネルギー消費量を加味して計算 します。
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