3ヶ月を過ぎると、多くの赤ちゃんは夜まとめて寝るようになります。 このころから毎朝決まった時間に起こし、夜眠たくなるように睡眠のリズムを整えていくよう大人が働きかけてあげる必要があります。 生後9ヶ月 ぐらいには、毎日20〜21時頃に眠たくなるのが理想的だといわれています。 赤ちゃんの睡眠時間の目安は? 大人にとって睡眠は疲労を回復させる. 世界の赤ちゃんは、何時に寝ているでしょう? 正解は、 「暗くなったら」 です! 先進国では、確かにだんだんと赤ちゃんの就寝時間が遅くなっていて、先日(といっても3月18日)の世界睡眠の日では、「子どもの睡眠改善」がテーマになっていました。 なんで、 早く寝かせた方がいい と思いますか? 知っている人も、復習の意味で、 もう一回、見ていって欲しいんですが、 赤ちゃんも、3~4ヶ月ぐらいしてくると、 夜の 10時から2時の睡眠中 に、 成長ホルモン が、 ドバドバ 、出てくるんですよね。 この成長ホルモンこそ、名前のとおり、 赤ちゃんの成長、特に 脳の成長に、欠かせないもの なんです! ちなみに、 新生.
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