今年の1月、 世界最大の展示会ピッティ と ミラノ のファッションウィークというメンズ. このトレーニングも手足を動かすことが目的ではなく、 意識するのは”呼吸” です。 【トレーニングの順番】 ①:まず四つん這いで呼吸だけ行う ②:対角線の手足を伸ばした状態で呼吸を行う ③:呼吸に合わせて対角線の手足を動かして行う 徐々にレベルをあげて行いましょう。 トレーニング3:ドローイン anna97114 118k followers view profile anna97114 1,980.
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